Salute: problemi di pressione alta, la soluzione è mangiare banane

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La scienza afferma che per ridurre la pressione alta, mangiare banane è più efficace rispetto alla diminuzione del consumo di sale.

Gli scienziati hanno scoperto che il potassio, presente in particolare nelle banane, gioca un ruolo chiave.

Nel Regno Unito, molte persone non assumono la quantità raccomandata di potassio al giorno, mentre spesso superano la quantità di sale consigliata.

Uno studio condotto su oltre 20.000 persone in Cina ha dimostrato che l’incremento del consumo di potassio è responsabile fino all’80% dell’abbassamento della pressione sanguigna, riducendo il rischio di infarti e malattie cardiache.

Quindi, una banana al giorno potrebbe aiutare a mantenere la pressione sotto controllo.

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